|
|
|
|
|
|
|
|||
|
Худеем |
| 21) Диета с "Боннским супчиком". 500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы. Нарезанный тонкими колечками лук (вместе с зеленым) слегка обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на слабом огне. Затем добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, а также нашинкованную белокочанную капусту, разделенную на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелконарезанные стручки перца и остальные приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи. Во время диеты запрешается употреблять алкоголь. Рекомендуется много пить - не менее 3 л минеральной воды в день. Разрешен несладкий чай. Суп может быть дополнен следующими продуктами: 1-й день: все сорта фруктов, кроме бананов. 2-й день: зеленые овощи. На ужин - одна вареная картофелина с маслом. 3-й день: фрукты и овощи, но без картофеля. 4-й день: три банана и нежирное молоко. 5-й день: порция куриной грудки или рыбы, 6 помидоров. 6-й день: отбивная с зеленым салатом. 7-й день: натуральный рис с овощами. Если верить словам топ-моделей, то пользуясь этой суповой диетой можно сбросить за неделю до 5 кг. Так что приятного вам худения!! |
| 22) 10-дневная диета. Обещают потерю до 6 кг! 1 день: гречка на воде + молоко или чай 2 день: 500г творога+ фрукты или овощи 3 день: рис+ 1,5л томатного сока 4 день: 400г рыбы+ овощи 5 день: как первый 6 день: 300г мяса+ овощи+фрукты 7 день: чай с мёдом 8 день:1,5 л кефира 9 день:1,5 л минералки без газа - И ВСЁ!!! 10 день: геркулесовая каша+ фрукты+овощи 3 раза в день за 1 час до еды необходимо выпить 10 (десять!) таблеток активированного угля по 0,25 гр, и так на протяжении 10 дней. Затем перерыв не менее10 дней. При необходимости повторить. 9-00 одно яйцо всмятку 12-00 175 гр. творога и 1 стакан чая без сахара 15-00 175 гр. творога и 1 стакан чая без сахара Как было написано внизу этих строк автором "Диету рекомендуется соблюдать 3 дня. За это время человек теряет в весе от 3 до 5 кг". |
| 23) Бразильская диета. Диета применяется 14 дней. Первые два дня: три раза в день по одному яйцу вкрутую, чашке кофе, одному яблоку. Третий день: утром 2 яйца; в обед - кусок говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат. Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе. Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира (на решётке), овощи с уксусом. Шестой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед - кусочек говядины, огурец; вечером - телятина, жаренная без жира (на решётке), помидор, кофе. Седьмой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед-половина цыпленка, жаренного без жира (на решётке), овощи; вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, кофе. В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14 дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой диете противоречивые, но она часто применяется. |
| 24) Диета Бантинга. Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности. Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренных количествах. её можно применять сравнительно долго. Завтрак: несладкое молоко с кофе. Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира на решётке (в гриле), лимон, 40 г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю. Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решётке), 40 г ржаного хлеба, яблоко. |
| 25) Картофельная диета Завтрак: стакан молока. Обед: 300 г картофельного пюре. Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, чёрный перец). Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день. |
| 26) "Кинодиета". Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора. Обед: 250 г мяса, жаренного без жира (в гриле), салат, яблоко. Полдник: кофе, два бисквита. Ужин: как завтрак. Эта диета может применяться сравнительно долго, поскольку содержит всё необходимое. |
|
27) Жокейская диета. Диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Усиливается сауной и массажем. Первый день: один печёный цыпленок, разделанный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решётке), также разделенной на три части. Третий день: от 3 до 5 чашек чёрного кофе. Эту диету нельзя выдержать долго. |
|
28) Молочная диета. Каждый день выпивать один литр молока, по стакану через каждые 2-3 часа. Эта диета очень суровая, но выдержать её можно, тем более, что она не вредна для организма. Ни в коем случае не применять её более 5-7 дней. |
|
29) Пёстрая диета. Первый день: 500 г овощей. Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира (на решётке). Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день: 400 г отварной говядины. Пятый день: 400 г отварной рыбы. Шестой день: 1 кг фруктов. Седьмой день: как в предыдущий день. Диета разнообразная, но довольно "голодная". |
|
30) Полужидкая диета. Первый день: 1,5 литра молока. Второй день: 2 баночки простокваши. Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса. Пятый день: 600 г овощей. Шестой день: 1,5 кг фруктов. |
|
|
|
|
|
|
|
|||